El método Feldenkrais es un método de Reeducación del Movimiento que permite mejorar la forma habitual que cada persona tiene de organizar sus gestos, movimientos y posturas.
El exceso de rigidez o tensión musculo esquelética y otras limitaciones funcionales adquiridas a lo largo de los años desde nuestra infancia, actúan en nosotros de forma inconsciente y mecánica y pueden provocar un desequilibrio y una desorganización deficiente de ciertas zonas corporales que a la vez afectaran a otras creando compensaciones. La intención de este proceso, es transmitir los conocimientos básicos de cómo nos movemos, hacer perceptible las relaciones del movimiento y sus posibles limitaciones, molestias, dolores, lesiones, reducir los esfuerzos superfluos y optimizar nuestro funcionamiento a través de una exploración consciente del movimiento.
Indicaciones del método Feldenkrais
Aprender a moverse de manera más eficaz y agradable.
Disminuir el esfuerzo muscular que acompaña la mayoría de nuestras actividades rutinarias, profesionales o deportivas.
Rehabilitar problemas del movimiento.
Aliviar el dolor de espalda.
Disminuir tensiones corporales.
Mejorar y ampliar sus posibilidades de movimiento articular.
Mejorar la autoimagen y la organización sensorio motriz así como mejorar otras funciones ligadas a la personalidad y singularidad propias.
Mejorar el aprendizaje sensorio motor.
¿En qué consiste?
En cada clase se plantea trabajar una serie de secuencias de movimientos lentos que permiten diferenciar y relacionar entre sí las diferentes zonas corporales.
El objetivo de estas secuencias es reconocer el patrón habitual que usamos en nuestros movimientos y explorar otros patrones alternativos que resulten más agradables y más fáciles de realizar. Esta experiencia es posible gracias a la sensibilización del sistema neuromotor que permite distinguir entre la forma habitual de organizar el movimiento y otra nueva, desconocida u olvidada, más eficiente.
Duración
Las clases se realizarán una vez en semana de duración de 1 hora cada una.
Opciones
Próximamente clases on-line.
